វី​ធី​បង្ការ​ការ​ហើមពោះ

ការ​ហើមពោះ​កើតឡើង​នៅ​ពេល​ដែល​ផ្លូវ​ក្រពះ​ពោះវៀន​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​ខ្យល់ ឬ​ឧស្ម័ន​។ អារម្មណ៍​មិន​មាន​ផាសុកភាព​មួយ​នេះ​អាច​បណ្តាល​មក​ពី​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​មួយ​ចំនួន និង​ការ​ទល់លាមក​។ ដើម្បី​បង្ការ​ការ​ហើមពោះ យក​ល្អ​គួរតែ​ចៀសវាង​ដូច​ខាងក្រោម​នេះ​៖

១- អាហារ​ដែល​បង្កើត​ឧស្ម័ន​ដូច​ជា សណ្តែក
២- ទំពារ​ស្ករ​កៅស៊ូ
៣- ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​កាបូ​អ៊ី​ដ្រា​ត ដូច​ជា​ភេសជ្ជៈ​កំប៉ុង​មាន​ហ្គា​ស
៤- ផលិតផល​ធ្វើ​ពី​ទឹកដោះគោ
៥- ជក់បារី (​ប្រភព​ពី​៖ Health.com.kh)៕ (​កែសម្រួល​ដោយ ៖ បុប្ផា​)